默想

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很多人都不知道怎樣去做默想,現綜合了一些靈修大師的意見:

  1. 當你默想的時候,你的心要像進入一個幽谷。
    不用做任何事情,就是安靜的坐著,收歛心神,
    讓天主聖神來幫助你結出祈禱的果實。
  2. 當你默想時,要舉心向著天主,像花朵向著太陽一樣。
    開放自己的心懷,無恐無懼地預備去接受天主任何的差遣,
    祂不會讓你墮入黑暗和無助之中。
  3. 當你默想時,細心去感受自己的呼吸,
    感謝天主賜你的每一口氣息。
    因為,它是來自天主,也會將你帶返天主的懷中。
    請將一切讚頌和光榮,都歸於賜予生命的天主。
  4. 當你默想時,讓自己的心靈像小鳥一樣,在造物主前歡欣歌舞;
    讓你的歌聲像乳香的輕煙一樣,升到天主面前。
    願你的祈禱,能像純潔的鴿子一樣,得到天主的答允。
  5. 當你默想時,要有亞巴郎獻子時一般的信德,
    就是願意將自己的一切,都奉獻給天主。
    同時也需要捨掉一切煩憂,讓自己唯獨和天主在一起。
  6. 當你默想時,讓自己的心靈,被「愛的火焰」所帶領,
    在基督內,藉著聖神,歸向天父。
    讓天主的恩寵,在自己的心靈內,像河流一樣流溢,
    讓天主的愛,慢慢將自己轉化。
    每一座山嶺,都是在告訴我們,天主的永恆不變。
    每一朵花兒,都是在告訴我們,天主的美妙。
    每一個海洋,都是在告訴我們,天主的偉大;
    在驚濤駭浪中,海洋的深處仍保持著一片靈靜;
    在天主的愛中,不論我們遇到什麼環境,
    內心也應寧靜如深海,處變不驚,
    因為有天主與我同在。